Hypnotherapie

Was ist Hypnotherapie nach Milton Erickson?

Ich arbeite mit der Hypnotherapie nach Milton Ericson, einer modernen und ressourcenorientierten Form der Hypnose. Dabei unterstütze ich Dich dabei, Deine inneren Fähigkeiten und unbewussten Lösungswege zu aktivieren. Ich nutze für die Kommunikation mit Deinem Unbewussten z.B. spezifische indirekte Sprachmuster, wirkungsvolle Metaphern, Trance-Geschichten und Symbolik. Menschen haben die Fähigkeit, ihre Aufmerksamkeit in Trance nach innen zu richten und sich besonders gut auf etwas zu fokussieren. Innerhalb von einem Hypnose-Zustand tritt der logische Verstand leicht in den Hintergrund.

Wichtig zu wissen: diese Form der Hypnose ist ein seit 2006 anerkanntes wissenschaftliches Verfahren. Sie dient therapeutischen Zwecken und grenzt sich entschieden ab von der so genannten Blitzhypnose, Showhypnose usw.

Wo findet Hypnose Anwendung ?

Ich setze Hypnotherapie ein, um Veränderungsprozesse bei Themen wie Stress, innerer Unruhe, Ängsten oder persönlicher Entwicklung zu begleiten. Im Mittelpunkt steht die Aktivierung der eigenen Ressourcen und individuellen Möglichkeiten der Person. Als ergänzende oder als alleinige Therapieform findet Hypnotherapie Anwendung zum Beispiel bei Bluthochdruck Allergien Tinnitus, chronischen Schmerzen, Schlafstörungen, Reizdarm, Reizmagen, bei Zwängen, Ängsten, Panik, Essstörungen, Depressionen, posttraumatischen Belastungsstörungen, bei Verlust Erfahrungen. Hypnotherapie ist kontraindiziert bei Menschen, die unter psychiatrischen Erkrankungen leiden, welche mit akuten Wahrnehmungsstörungen einhergehen, zum Beispiel mit akuter Psychose, Schizophrenie oder die akut Suchtmittel abhängig sind.

Wie läuft eine Hypnosesitzung ab?

Zu Beginn jeder Sitzung führe ich ein ausführliches Gespräch, indem wir gemeinsam Dein Anliegen, Deine Ziele und Wünsche klären. Anschließend erfolgt eine sorgfältige Anamnese, um ein umfassendes Verständnis Deiner individuellen Situation zu erhalten. Darauf aufbauend richten wir den Fokus gezielt auf dein gewünschtes Ziel aus. Im weiteren Verlauf leite ich sanft in einen entspannten Trancezustand über. Dieser Prozess geschieht behutsam und individuell angepasst, so dass Du Dich zunehmend in eine inneren Ruhe begeben kannst.

Die Trance kann sowohl mit offenen als auch mit geschlossenen Augen im Liegen oder im Sitzen erlebt werden und dauert in der Regel etwa 20-30 Minuten. Während der gesamten Sitzung bleibst Du jederzeit ansprechbar und kannst Dich aktiv mitteilen. Auch kannst Du die Trance selbst unterbrechen. Viele Menschen leben eine Trancesitzung als angenehmen entspannend und beschreiben eine verstärkte innere Wahrnehmung sowie sowie eine Fokussierung auf innere Bilder, Gefühle und Gedanken.

Zum Ende der Sitzung führe ich Dich sanft aus der Hypnose heraus und unterstütze Dich bei der Re-Orientierung. Im Anschluss führe ich ein posthypnotisches Gespräch mit Dir, wo das Erlebte nochmal besprochen werden und gefestigt werden kann.

Auf Wunsch zeichne ich Deine Hypnosesitzung auf, und Du kannst mit der Audioaufnahme zu Hause weiter arbeiten. Viele meiner Klientinnen nutzen diese Option, weil sie sie als hilfreich erachten.